風邪の予防と対策にぴったりのハーブとは?

公開日: : 未分類

こんにちは。
『ほぐしHOUSE神楽坂店』です。

ここのところ、だいぶ寒くなってきましたね。
そんな季節の変わり目は体調を崩しやすく、
風邪をひいたりお腹をこわしたり
いまひとつ調子が上がらないことがあります。

そんな時には、ハーブの力で調えてみませんか?
風邪の予防と対策にぴったりの
ハーブをまとめてみました。

ぜひ、参考にしていただき、
皆さまも毎日の生活にハーブをとり入れて、
健やかに暮らしましょう♪

「エキナセアティー」
抗ウイルス作用のあるエキナセア。
北アメリカの先住民が、古くから万能薬として
大切にしてきたと言われているハーブです。
やさしい草木の香りで、クセがなく飲みやすいので、
毎日の風邪予防に取り入れやすいですね。

「ペパーミントティー」
ペパーミントには殺菌効果があるとされており、
風邪の菌にも有効です。
もともと浄化作用があるといわれるペパーミントは、
不調なときに飲むとスッキリとして
気分もリフレッシュできそうです。
ハーブティーのなかでもペパーミントなら馴染みやすい、
という方もいるのではないでしょうか。

「ジンジャーティー」
風邪はひき始めが肝心です。
そんな時はなるべく体を温めて
休養を取りたいところです。
その点、ジンジャーティーは
体を温めて発汗を促してくれます。
いつもの紅茶に生姜をプラスするだけでも
効果が期待できますね。
写真は、生姜のスライスを入れて
沸騰させたお湯をカップに注ぎ、
はちみつとシナモンを加えたものです。

ハーブは飲むことはもとより、
香りでもリラックスできます。
皆さまも、
<からだを温めて、リラックスできて、風邪予防>
そんな一石三鳥のハーブで来るべき冬本番をのりきりましょう!

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